반응형 자외선3 여름철 자외선 주의와 피부 관리 방법 여름이 찾아오면서 기온이 급격히 상승하고, 전국적으로 자외선 지수가 매우 높은 수준으로 올라가고 있습니다. 자외선은 우리의 피부 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에, 여름철에는 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 이번 블로그에서는 여름철 자외선을 주의해야 하는 이유와 함께, 자외선으로부터 피부를 보호하는 3가지 방법 및 여름철 피부 관리 방법을 소개합니다. 여름철 자외선을 주의해야 하는 이유피부 노화 촉진: 자외선은 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴합니다. 이는 피부 탄력을 감소시키고 주름과 같은 피부 노화 현상을 촉진시킵니다. 피부암 위험 증가: 장기간 자외선 노출은 피부암의 주요 원인 중 하나입니다. 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시키고, 이는 암세포로 변형될.. 2024. 6. 13. 여름 햇볕, 피할 수 없다면 활용하자! 햇볕과 체중 감소의 놀라운 비밀 한낮 기온이 28도에 달하는 본격적인 여름이 시작되면서 강한 햇볕 때문에 야외 활동을 피하는 사람들이 많습니다. 하지만 햇볕을 적당히 쬐면 신체 에너지 소모량이 증가해 체중 감소에 도움이 된다는 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 서울대병원 피부과 연구팀의 연구 결과를 중심으로 햇볕의 긍정적인 효과에 대해 알아보겠습니다.자외선과 체중 감소의 관계서울대병원 피부과 연구팀은 자외선 노출이 체중 증가를 억제하는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 연구팀은 정상 식단과 고지방 식단을 먹인 생쥐를 12주 동안 주 3회 자외선에 노출시켰습니다. 이후 자외선에 노출되지 않은 대조군과 비교한 결과, 자외선에 노출된 쥐들의 체중이 대조군보다 줄어들었다는 사실을 발견했습니다. 자외선에 노출된 쥐들은 피하지방에서 분.. 2024. 6. 10. 찾아오는 노화를 촉진 시키는 좋지 않은 습관? 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상입니다. 그러나 우리의 생활 습관에 따라 노화의 속도를 더 빠르게 할 수도 있습니다. 여기서는 노화를 촉진하는 대표적인 생활 습관 네 가지를 소개하고, 이를 어떻게 피할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 가공식품가공식품을 자주 섭취하면 노화가 빨라질 수 있습니다. 가공식품에는 단순당, 트랜스지방, 소금이 많이 들어있습니다. 과도한 단순당, 포화지방, 나트륨 섭취는 세포의 노화 지표인 텔로미어 길이를 단축시킵니다. 미국 미시간대 연구에 따르면, 매일 핫도그 하나를 먹는 것은 기대수명을 38분 줄이는 결과를 초래한다고 합니다. 또한, 가공식품은 열량이 높아 과다 섭취 시 비만 위험이 높아집니다. 비만인 사람은 지방세포의 노화 속도가 빨라집니다. 따라서 가공식품 대신 채.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
