반응형 키토제닉2 키토제닉 다이어트, 체중 감량 효과와 함께 장기적 섭취의 위험성도 고려해야 키토제닉 다이어트는 지방 섭취를 늘리고 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로, 체중 감량에 효과적인 식단으로 잘 알려져 있습니다. 국내에서도 배우 엄정화, 공효진 등이 키토제닉 식단을 공개하며 큰 관심을 받았죠. 하지만 최근 키토제닉 식단을 장기적으로 섭취했을 때 생쥐의 장기에 '노화 세포'가 축적된다는 연구결과가 나와 주의가 필요하다는 의견이 제기되고 있습니다.키토제닉 식단과 노화 세포 축적데이비드 지우스 미국 롱 의과대 방사선종양학과 교수 연구팀은 저탄수화물·고지방 식이요법이 장기 조직에서 노화 세포를 축적할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 지난 17일(현지시간) 발표되었으며, 쥐를 대상으로 한 실험 결과를 바탕으로 하고 있습니다. 연구팀은 쥐에게 열량의 90%를 지방이 차지하는 고.. 2024. 5. 22. 주목받는 다이어트 식단 키토제닉 식단 그 효과는..? 키토제닉 식단이 체중 감량뿐만 아니라 정신질환 증상 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 키토제닉 식단은 탄수화물과 당 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단으로, 이를 통해 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 종종 선택하는 식단입니다. 미국 스탠퍼드 대학교 의대 연구팀은 정신질환을 앓고 있는 참가자들을 대상으로 키토제닉 식단의 효과를 조사했습니다. 실험 결과, 키토제닉 식단을 4개월 동안 준수한 참가자들은 체중과 정신 질환 증상에서 유의미한 개선이 있었습니다. 특히 체중이 평균 10% 감소하고, 정신 질환 증상도 평균 31% 개선되었습니다. 이외에도 혈압, 중성지방, 혈당 수치, 인슐린 저항성 등의 지표도 함께 감소하였습니다. 키토제닉 식단을 통해 탄수화물을 제한하면 우리 몸은 뇌에 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
