반응형 건강해지자1 편두통이 문제라면 꼭 보세요. 편두통에 좋은 음식 12가지 두통과 편두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 이러한 두통을 예방하고 완화하기 위해서는 올바른 식습관과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 전문가들은 "음식은 최초의 약이나 마찬가지"라며 "어떤 것을 먹는지, 언제 먹는지에 따라 통증 관리에 큰 차이를 만들 수 있다"고 말합니다. 평소 식사에서 두통, 편두통을 없애는 식품을 꾸준히 먹는 것이 통증 완화에 보탬이 됩니다. 1. 씨앗과 견과류 아마씨, 호박씨, 치아씨 등의 씨앗과 견과류는 마그네슘과 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 마그네슘 결핍은 군발성 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 2. 바나나 바나나는 필요할 때 에너지를 제공하며, 두통이나 편두통으로 이어질 수 있는 저혈당증의 예방에 도움이 됩니다. 또한 두통 완화에 도움이 되는 .. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
