반응형 키위1 "봄의 햇살을 받으며, 무기력증에 대처하는 방법" 안녕하세요! 봄의 중반이 왔습니다. 햇살이 따뜻하게 비추고, 꽃들이 피어나는 계절인 봄! 하지만 봄철에는 무기력증으로 고통받는 분들도 있습니다. 이렇게 힘든 봄철, 어떻게 대처해야 할까요? 1. 자연과 어울려 산책하기햇볕을 쬐며 자연과 어울려 산책하는 것은 무기력증을 이기는 데 큰 도움이 됩니다. 햇빛은 우리 몸에게 비타민D를 공급해주어 세로토닌 수준을 안정시키고 기분을 전환시켜줍니다. 그러니 낮 시간에 30분 이상 산책을 하며 신선한 공기와 자연을 즐겨보세요. 2. 음식의 빌려보세요키위는 봄철 무기력증을 이겨내는 데 아주 좋은 친구입니다. 비타민C가 풍부하여 스트레스를 완화하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 그리고 골드키위에는 행복 호르몬을 촉진하는 아미노산 트립토판이 함유되어 있어 기분 전환과.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
