반응형 체중조절1 폭식과 과식의 차이점 및 대처법 체중 증가는 다양한 원인에 의해 발생하지만, 주로 활동량에 비해 많은 양의 음식을 섭취하는 것이 주요 원인입니다. 특히, 장기간 이어지는 폭식과 과식은 체중 증가뿐만 아니라 당뇨 등 여러 만성질환을 유발할 수 있습니다. 폭식과 과식 모두 많은 양의 음식을 먹는다는 공통점이 있지만, 그 차이점을 이해하고 구별하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 폭식과 과식의 차이점과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 폭식, 스스로 통제하기 어려운 상태폭식은 짧은 시간 안에 몸이 감당할 수 없을 정도로 많은 양의 음식을 먹고, 음식 섭취에 대한 통제력을 잃는 상태를 말합니다. 폭식은 크게 ‘대식증’과 ‘신경성 폭식증’으로 나뉩니다.대식증: 폭식 후 열량을 소비하지 않기 때문에 비만인 경우가 많습니다. 대부분 자신이 대식증인지 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
