반응형 체중2 당뇨환자를 위한 운동요법: 건강한 생활 습관의 첫걸음 당뇨병은 인슐린 분비 및 작용의 이상으로 혈당 조절이 어려워지는 질환으로, 적절한 관리가 필요합니다. 운동은 당뇨 환자에게 매우 중요한 관리 요소 중 하나입니다. 운동을 통해 혈당을 조절하고 심혈관질환의 위험을 줄이며, 체중 관리와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철에도 무리 없이 할 수 있는 운동법과 함께, 당뇨 환자들에게 운동이 필요한 이유와 주의사항에 대해 알아보겠습니다.신체활동과 운동의 정의신체활동이란 에너지를 소모하며 근육을 움직이는 모든 활동을 의미합니다. 여기에는 일상적인 가사 활동, 일, 운동 등이 포함됩니다. 그 중에서도 운동은 체력을 유지하고 향상시키기 위해 계획적이고 반복적으로 수행하는 특별한 신체활동입니다. 운동은 심폐 기능과 근육, 뼈 건강을 증.. 2024. 8. 1. 단백질 섭취와 콩팥 건강: 잘못된 속설을 바로잡다 최근 국제스포츠영양학회(ISSN)에 단백질 섭취가 콩팥에 해롭지 않다는 연구 결과가 다시 한번 게재되었습니다. 미국 노바 사우스이스턴대 보건학과의 호세 안토니오(Jose Antonio) 교수 연구팀이 단백질 섭취와 관련된 잘못된 속설을 바로잡기 위해 분석 연구를 발표한 것입니다.단백질 섭취와 콩팥 건강에 대한 연구호세 안토니오 교수 연구팀이 분석한 자료에 따르면, 단백질은 콩팥에 해롭지 않다는 결론에 도달했습니다. 특히 덴마크 코펜하겐대 병원 신장내과의 앤 리스 캠퍼(Anne-Lise Kamper) 교수는 '고단백 식단이 콩팥에 미치는 장기적 영향'을 연구했습니다. 그녀의 연구에 따르면, 매일 적색육을 섭취하여 단백질을 보충하면 만성 콩팥병의 위험이 증가할 수 있지만, 백색육과 유제품으로 단백질을 섭취하.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
