반응형 철분1 커피와 함께 먹으면 안 좋은 음식과 영양제: 건강을 위한 주의사항 많은 사람들이 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하거나 식사 후 커피를 마시는 습관이 있습니다. 커피는 기분을 전환시키고 집중력을 높이는 데 도움이 되는 음료로 사랑받고 있지만, 특정 음식이나 영양제와 함께 섭취할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 비타민이나 미네랄 제제, 철분 등이 이에 해당됩니다. 이번 글에서는 커피와 함께 먹으면 피해야 할 음식과 영양제에 대해 알아보겠습니다.1. 비타민과 미네랄 제제커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 이 카페인은 특정 비타민과 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다.비타민D: 카페인은 비타민D를 소장에서 흡수하는 수용체를 차단합니다. 비타민D는 뼈 건강을 위해 중요한 역할을 하는데, 커피와 함께 섭취하면 그 효과가 감소될 수 있습니다. 비타민B군 .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
