반응형 잠2 치매 예방, 지금부터 실천할 수 있는 4가지 생활습관 나이가 들수록 가장 두려운 질병 중 하나는 치매입니다. 암도 무섭지만, 치료나 수술이 불가능한 치매, 특히 알츠하이머병이 더 큰 공포로 다가오곤 합니다. 알츠하이머병은 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 치매를 유발하는 주된 원인 중 하나입니다. 하지만 다행히도, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 알츠하이머병을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 미국 위스콘신대학교 연구팀의 연구에 따르면, 일주일에 5일, 매일 30분씩 적당한 운동을 하면 알츠하이머병 관련 생체 지표가 눈에 띄게 낮아진다고 합니다. 이는 치매 예방에 운동이 중요하다는 것을 의미합니다. 운동 외에도 쉽고 효과적인 치매 예방 방법들을 소개합니다. 1. 당분 많은 음식 줄이기과학자들 사이에서 알츠하이머병을 '제3형 당뇨병'으로 부르는.. 2024. 8. 25. 잠 깨우는 에너지 드링크 이런 사람은 먹지마세요!! 에너지 드링크는 많은 사람들이 잠을 깨우고 집중력을 높이기 위해 자주 마시는 음료입니다. 특히 학생들이 밤샘 공부를 하거나 직장인들이 야근을 할 때 이러한 음료를 찾곤 합니다. 그러나 최근 연구결과에 따르면, 에너지 드링크는 심장이 건강하지 않은 사람들에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.에너지 드링크의 작용 원리에너지 드링크의 주요 성분 중 하나는 카페인입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 각성 상태를 유지하게 합니다. 이외에도 에너지 드링크에는 타우린, 과라나, 비타민 B군 등의 성분이 포함되어 있으며, 이들 모두 신체 에너지 수준을 높이고 정신적, 육체적 퍼포먼스를 향상시키는 데 기여합니다. 카페인: 카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 피로를 느끼지 않게 합니다. 아데노신은 체내에.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
