반응형 오메가31 치매 예방, 지금부터 실천할 수 있는 4가지 생활습관 나이가 들수록 가장 두려운 질병 중 하나는 치매입니다. 암도 무섭지만, 치료나 수술이 불가능한 치매, 특히 알츠하이머병이 더 큰 공포로 다가오곤 합니다. 알츠하이머병은 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 치매를 유발하는 주된 원인 중 하나입니다. 하지만 다행히도, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 알츠하이머병을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 미국 위스콘신대학교 연구팀의 연구에 따르면, 일주일에 5일, 매일 30분씩 적당한 운동을 하면 알츠하이머병 관련 생체 지표가 눈에 띄게 낮아진다고 합니다. 이는 치매 예방에 운동이 중요하다는 것을 의미합니다. 운동 외에도 쉽고 효과적인 치매 예방 방법들을 소개합니다. 1. 당분 많은 음식 줄이기과학자들 사이에서 알츠하이머병을 '제3형 당뇨병'으로 부르는.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음 반응형