반응형 양파2 '노년에 건강을 위한 음식 선택과 신체 활동의 중요성' 한 독자가 댓글을 통해 공유한 이야기를 통해 우리는 노년에 건강을 유지하기 위한 음식 선택과 신체 활동의 중요성에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 이 독자는 과거에 기름진 음식과 설탕이 많이 든 음식, 탄산음료 등을 즐겨 먹었던 습관이 건강에 부정적인 영향을 미친 것으로 보고 있습니다. 그러나 이러한 음식들을 절제하고 나서 몸이 많이 좋아졌다는 경험을 통해 젊었을 때부터 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다는 메시지를 전달하고자 합니다... 2024. 5. 1. 양파 껍질의 놀라운 효능과 활용 방법 양파는 찌개, 국, 볶음, 샐러드 등 한국 요리에서 필수적인 재료 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 특히, 양파의 소비량은 세계에서 두 번째로 높아 양파는 우리 식탁에서 빠져서는 안 되는 식재료입니다. 그러나 우리가 양파를 소비할 때 버리는 부분 중에서도 영양가가 높은 부분이 있습니다. 바로 양파 껍질입니다. 양파 껍질을 흔히 버리기 쉽습니다. 식감도 질기고 섭취하기에 쉽지 않은 질감을 갖고 있습니다. 하지만 그냥 버리는 것은 양파의 가장 영양분이 많은 곳을 버리는 것과 같습니다. 양파 껍질에는 신기한 효능이 많이 포함되어 있습니다. 플라보노이드와 퀘르세틴 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 높이고 스트레스 지수를 낮출 수 있습니다. 또한, 최근 연구에 따르면 양파 껍질을 소비한 경우 면역 활.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
