반응형 아침에 물 마시기1 혈액 건강을 지키는 생활 습관과 식품들 우리 몸의 혈관은 총연장이 12만㎞에 달하며, 그 속에는 '방어군'인 혈액이 흐르고 있습니다. 혈액은 산소와 영양소를 가득 실고 1분당 2.5~3.5L씩 심장에서 뿜어져 나와 몸 구석구석을 누비며 장기와 세포에 생명을 불어 넣습니다. 또한, 세균과 바이러스를 물리치고 몸에 쌓인 독성 물질을 해독하는 역할을 하기도 합니다. 그래서 혈액은 '붉은 생명수'라고 불리기도 하죠. 하지만 혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함되면 각종 질병의 위험이 높아집니다. 그렇다면 평소 생활 속에서 혈액 건강을 지키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 아침에 일어나서 물 한 잔체내에 수분이 부족하면 혈액이 끈적해져서 혈액 순환이 잘 안 됩니다. 특히 자는 동안에는 수분 섭취를 하지 않기 때문에 체내 수분이 부족해지기 .. 2024. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
