반응형 그레놀라1 건강하고 맛있는 요거트 조합: 요거트와 궁합이 좋은 음식들 요거트는 단독으로도 훌륭한 건강식이지만, 다양한 음식과 조합하면 맛과 영양을 더 풍부하게 즐길 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 무가당 그릭 요거트나 플레인 요거트에 꿀을 한 숟가락 더하면 유익균의 장 내 생존 기간을 늘릴 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이처럼 요거트는 다양한 재료와 궁합이 좋으며, 건강에도 도움이 됩니다. 오늘은 요거트와 잘 어울리는 몇 가지 음식들을 소개해드리겠습니다.1. 꿀꿀은 요거트에 단맛을 더해줄 뿐만 아니라 유익균의 생존을 돕는 효과가 있습니다. 꿀에는 천연 항균 성분이 있어 미생물의 성장을 억제하지 않고, 오히려 장내 유익균이 더 오래 살아남을 수 있도록 도와줍니다. 단, 꿀도 당분이므로 적당량을 사용해야 합니다. 2. 베리류블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류는 요거트와.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
