반응형 오리고기1 오리기름, 과연 건강에 좋기만 할까? 오리고기와 오리기름은 불포화지방이 풍부해 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 다른 육류와 비교해 오리고기는 불포화지방의 함량이 높고, 건강에 이로운 성분이 많다고 알려져 있습니다. 하지만 "오리고기 기름은 아무리 먹어도 몸에 해롭지 않다"는 말이 과연 사실일까요? 이 글에서는 오리고기의 영양 성분과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 오리고기, 불포화지방의 왕?오리고기가 건강에 좋다고 알려진 이유 중 하나는 불포화지방 함량이 높기 때문입니다. 농촌진흥청에 따르면 오리고기는 다른 육류보다 불포화지방을 더 많이 함유하고 있습니다. 예를 들어, 오리고기 100g당 약 11.8g의 불포화지방이 들어있어, 소고기(6.2g)나 돼지고기(8.6g)에 비해 훨씬 높은 수치입니다. 불포화지방은.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
