반응형 백내장 예방1 백내장 예방에 좋은 음식: 눈 건강을 지키는 식습관 백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환으로, 노화와 함께 발생하는 흔한 문제입니다. 60세 이상에서 10명 중 7명이, 70세 이상에서는 10명 중 9명이 백내장 증상을 경험할 만큼 그 빈도가 높습니다. 백내장이 발생하면 독서나 운전 등 일상 활동이 어려워질 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. 백내장을 예방하는 데 도움이 되는 생활 습관과 함께, 영양가 있는 식단은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 특정 음식은 눈의 기능을 지원하고 백내장 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 미국의 건강 정보 매체 '베리웰 헬스(Verywell Health)' 자료를 바탕으로 백내장 예방에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 달걀: 지아잔틴과 비타민 A의 보고달걀은 양질의 .. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
