반응형 다이어트 식단1 주목받는 다이어트 식단 키토제닉 식단 그 효과는..? 키토제닉 식단이 체중 감량뿐만 아니라 정신질환 증상 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 키토제닉 식단은 탄수화물과 당 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단으로, 이를 통해 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 종종 선택하는 식단입니다. 미국 스탠퍼드 대학교 의대 연구팀은 정신질환을 앓고 있는 참가자들을 대상으로 키토제닉 식단의 효과를 조사했습니다. 실험 결과, 키토제닉 식단을 4개월 동안 준수한 참가자들은 체중과 정신 질환 증상에서 유의미한 개선이 있었습니다. 특히 체중이 평균 10% 감소하고, 정신 질환 증상도 평균 31% 개선되었습니다. 이외에도 혈압, 중성지방, 혈당 수치, 인슐린 저항성 등의 지표도 함께 감소하였습니다. 키토제닉 식단을 통해 탄수화물을 제한하면 우리 몸은 뇌에 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
